11-02-01

Zumba idag, woho.
Känns kul att jag börjat köra mer pass i min träning. Innan körde jag bara styrketräning, hade och har fortfarande som mål att jag alltid ska springa minst 20 min innan jag ska köra med maskinerna just för att kombinera kondition och styrketräning. Nu har mina muskler mer eller mindre blivit vana vid alla maskiner jag gör pågrund av att jag nästan alltid kör samma grejer. Har inte känt av träningsvärk på väldigt länge innan träningen med Robin som jag gjorde förra veckan. Då lärde han mig lite nya övningar för benen och efter det kunde jag inte gå, det kändes inte som träninsgvärk utan det var som att jag blivit misshandlad på benen. Trots det så kändes det faktiskt skönt att äntligen få träningsvärk.

Musklerna blir faktiskt vana vid övningarna du gör om du alltid kör samma. Det gäller att variera och träna musklerna på olika sätt för att få bästa möjliga resultat och det vet jag nu. Innan intresserade inte pass mig men efter att ha testat på några olika så tycker jag faktiskt att det är skit kul. Då kombinerar du styrketräning och kondition på samma gång. Så nu kör jag core och step på måndagar, zumba på tisdagar och styrke träning onsdag förhoppningsvis torsdag om det inte blir till helgen. Det är kul att träna!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0